sunny day's diary

うまく眠れていない状態が続く。
入眠は問題ないのだけど、朝方、首から上、特に頭が極度に緊張した状態で目が覚めてしまう。
肩や首の凝りから来ているのか、年齢的なもの（ホルモンバランスとか）なのか、原因もわからないのでつらい。 漢方にお医者さんにかかってみたり、整体やピラティスに通ってみたり、ストレッチしたり、考えられることはやってるのだけど。
この影響で、常にうっすら頭が痛いのがストレスだし、何より、持病である緑内障に悪影響がありそうで怖いのだ。